La Inteligencia Intrapersonal se puede especificar como la capacidad de construir una percepción precisa de uno mismo y de organizar la propia vida; aptitud de auto conocimiento y de entenderse. De esta forma, la persona que tenga adecuadamente desarrollada esta inteligencia, conoce los aspectos internos que conllevan su propia manera de pensar, sentir y actuar.
De qué manera podemos conocernos a nosotros mismos?
Según la Teoría de las
Inteligencias Múltiples, reconociendo el repertorio de sentimientos que definen
nuestra propia manera de ser (y el tipo de estímulos que pueden inducir a cada
uno de ellos), discriminando bien entre distintos estados de ánimo y aprovechando
estos conocimientos para regular nuestra conducta hacia objetivos determinados.
De este modo, la inteligencia intrapersonal es la que hace posible que podamos
conocer los aspectos internos de nuestra mente y utilizar esta información a
nuestro favor.
Por ejemplo, saberse
especialmente sensible en ciertos temas puede facilitar la tarea de
afrontamiento de situaciones conflictivas, lo cual puede ser clave para evitar
perder el control en estos casos y, a la vez, trabajar técnicas para controlar
los niveles de ansiedad, ira, etc.
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